發表文章

微故事+閱讀分享: 60歲使用說明書 (60歲是人生的新人，運用6大放下法則，活出自己史上最好的人生！)

圖片
微故事+閱讀分享: 60歲使用說明書 (60歲是人生的新人，運用6大放下法則，活出自己史上最好的人生！) 十力卜六十歲生日那天，坐在北角舊茶樓的窗邊，看著街上熙來攘往的人群，忽然覺得自己像一本使用說明書，沒人讀，卻必要。 他翻開那本《六十歲使用說明書》。書中說，六十歲不是舊人，而是新人。他摸摸自己的頭頂，那稀疏的頭髮悄無聲息地撤退了五分之二，心想：這新人出廠已磨損。 書中寫：六十歲是洞察力的巔峰，能看穿浴室水滴的未來命運。果然，他剛才就忍不住替茶樓擦乾桌角的水漬，夥計白了他一眼。放下在意年輕？不必，早已沒有。 那些文字真浪漫，彷彿放下執著便能立地成佛。他望著這張五十八元的帳單，週四午餐：咕嚕雞球碟頭飯，沒飲品，沒例湯，他想了很久，還是不明白這碟東西怎麼叫做（餐）。 十力卜心裡苦笑，這個所謂的新人，每日還不是對著那十元八塊斤斤計較。 美醜不必在意？ 十力卜環顧四周的樂齡廣告，那些笑得燦爛的老模特，都要有幾分姿色。六十歲的新人，原來仍要面對舊世界的規則。 他忽然想起古人一句：「人生如逆旅，我亦是行人。」 他想過與兒子分享心事，但幾乎每一次——是每一次——兒子都會錯意，以為老爸想開口加點家用。 然而，書中還是像一盞昏黃的燈，照進他心底的裂縫。六十歲的他，不再爭美醜，不再怕痴呆。鏡子裡的自己，皺紋像地圖，笑容卻像新開的路。六十歲不是結束，而是另一種開始。 微故事完！ 書名: 60歲使用說明書 (60歲是人生的新人，運用6大放下法則，活出自己史上最好的人生！) 作者： 黑川伊保子 (日) 譯者： 陳嫺若 出版社：遠流 出版日期：2024年4月26日 語言：繁體中文 書籍分類：心理勵志 / 熟齡生活 / 腦科學科普 書本簡介:  這本書最有價值的地方，是它提供了一個非常獨特且充滿說服力的角度看待（老）這件事。作者沒有空泛地喊要快樂、要放下，而是從她最專業的腦科學角度出發，解釋為什麼我們的大腦在60歲後會自動產生某些變化。 *觀點新穎，讓人釋懷：例如，書中提到突然忘記自己要說什麼，不是癡呆，而是大腦為了避免你過勞，啟動的（煞車機制），讓過度活躍的洞察力得以休息。這個解釋讓人對自己的健忘頓時感到安心不少。 *放下有理有據：作者將（在意年輕、在意癡呆、在意孩子）等煩惱，都連結到（生殖期）的生存本能。一旦理解60歲後已從生殖任務中畢業，那些困擾我們的社會眼光和比較心態，就顯得沒...
張貼留言
閱讀完整內容

微故事+閱讀分享: 52種走路的方式 (每週探索的自由，一年為期的好好走路方案)

圖片
  微故事+閱讀分享: 52種走路的方式 (每週探索的自由，一年為期的好好走路方案)     清晨五時半，（十力卜）站在自家露台，細味那本《五十二種走路的方式》已經翻得捲邊。   他試過冷天步行，棕色脂肪沒增加，倒是鼻涕流了三尺。他試過泥濘中散步，土臭素沒令他平靜，反而被街坊以為他失足墮坑。他試過邊走邊對陌生人微笑，結果收到三記白眼、避之則吉，還有一句 "你無事呀嘛！"。   "此書所言，莫非盡是虛妄？"十力卜喃喃自語，語氣竟帶幾分古人遺風。但他旋即搖搖頭，將那僅餘的古典腔調甩走。"做人還是實際些好" 他自言自語。   他承認，書的優點很明顯，每週一個主題，科學佐證，操作簡單，讀起來像有個熱情朋友在耳邊鼓勵。不過，那些高海拔、森林浴、滿月漫步，對於住在深水埗、方圓十里只有公園仔的都市人來說，簡直像另一星球的事。   "不如試試第五十三種（hea行）" 他對自己說。   所謂 hea行，就是毫無目的、不理姿勢、不計步數，甚至不在乎是否在走路。十力卜落樓，繞過三個地盤、兩間茶餐廳，穿過一條晾滿衣服的後巷。他聞到咖喱、消毒藥水、濕報紙和隔夜垃圾混合的氣味，這算不算 "城市氣味漫步"？他苦笑。 途中他看見一個阿伯倒後行路，差點撞上送外賣的電單車。他想起書中（倒退走）能增強記憶、有助膝關節，看著阿伯，他感到自己很年輕，忽然想起曾經瀟灑的自己。   接下來幾週，十力卜沒有履行五十二種的走路方法，他的腳步一樣輕盈，這不是科學，而是哲學和心理學，心情輕盈，腳步就輕盈了。他合上書，不批判也盲從，只是微笑。   至於，五十二種的走路方法好不好？好！十力卜說。赤足行走、走在陽光裡、雨中行走（如果不怕冷親的話...）他都喜歡。 其它都喜歡，十力卜就是喜歡這不同的走路方式，是一種心靈上的自由。       微故事完！   書名: 52種走路的方式 (每週探索的自由，一年為期的好好走路方案)   作者： Annabel Streets (英)   安娜貝爾．斯特里玆 譯者： 林金源 出版社：遠流 出版日期：2...
張貼留言
閱讀完整內容

微故事+閱讀分享: 魔法、節日、動植物-一些奇異文化傳統的歷史淵源

圖片
  微故事+閱讀分享: 魔法、節日、動植物-一些奇異文化傳統的歷史淵源 我叫十力卜。香港的夜總是這樣，霓虹熄了一半，舊樓的陰影拖得很長。 我靠在窗邊翻那本《魔法、節日、動植物》，一邊讀一邊忍不住笑。這本書實在坦白，把我從小照做卻從來沒問過為何的習俗全數拆穿：打噴嚏要說"保佑你"、戒指戴在無名指、打碎鏡子會衰七年。它像個說書人，把古人那些荒謬又認真的恐懼，一件件攤在我面前。 但我向來愛挑剔，我嫌它太偏心西方，對東方文化輕輕帶過，我嫌它考據不全，許多論點只是推測，我笑它只顧回望過去，不問這些習俗活在現代還有什麼意義。但我又自責："作者係外國人，移居都係阿根廷、印度、瓜地馬拉、德國、南非、澳洲...唔諗西方諗咩呢？" 讀到一半，我抬頭望向窗外。 對面大廈的婆婆正在門口撒鹽，說是 "驅走唔好嘢"。樓下管理處阿叔新換了坐頭吉祥物，求個平安。我低頭看看自己，書桌角落那塊用紅紙包著符咒："阿媽話年尾燒咗佢，呢啲係平安。" 我忽然笑不出來。 原來我和那個中世紀在牆縫藏貓乾屍的人，沒有分別。我們都在用自己的方式（可能是笨拙），給心裡那點不安找個安心的位置。這本書的好與壞，正像我們的生活，不完美，卻真實。 沒有標準的，只讓我們看見，所有怪誕的傳統，都是人類用來溫柔包住恐懼的一層薄紙。 我合上書。夜更深了，心裡那點無厘頭和荒謬，彷彿悄悄被撫慰了幾分。 微故事完！ 書名: 魔法、節日、動植物-一些奇異文化傳統的歷史淵源 作者：Monica-Maria Stapelberg (英) 莫尼卡-瑪麗亞 譯者: 高明楊、周正東 出版社：天下文化 出版日期：2020年9月 語言：簡體中文 書籍分類：西方民俗文化、迷信傳統 書本簡介: 作者莫妮卡－瑪麗亞·斯塔佩爾貝里累積多年田野調查與資料蒐集，發現現代人每天都在做的行為、說的用語、過的節日，背後都藏著被遺忘的古老信仰、魔法儀式與迷信邏輯。她希望透過本書，把這些（奇怪卻真實）的文化根源拆解清楚，讓讀者看懂日常習俗背後的歷史，理解人類如何用迷信與儀式面對恐懼、未知與自然力量，同時保留西方文化裡最真實、少為人知的民俗細節。 *題材獨特，貼近日常：不講空泛理論，專門拆解生活裡的小細節，為何打喷嚏要說（保佑）、戒指戴無名指、船隻要用（她）稱呼、萬聖節搗糖等，讀者能立刻對照自身經驗，...
張貼留言
閱讀完整內容

微故事+閱讀分享: AI世界的底層邏輯與生存法則

圖片
  微故事+閱讀分享: AI世界的底層邏輯與生存法則 我叫（十力卜），住在香港東區，每天在地鐵裡看著人潮像數據流般湧動。某天，我在咖啡店翻開一本新書《AI世界的底層邏輯與生存法則》。書名聽起來像是要揭示什麼宇宙密碼，但心裡暗暗覺得：這（底層邏輯）的字眼近年被用到爛，幾乎成了科技圈的萬能符咒。 然而，翻了幾頁，我竟然投入得像看小說般。作者把 AI 的歷史、職場的未來、商業的策略寫得生動，甚至用在東京咖啡店遇見 Pepper 機器人的場景，讓我腦海浮現畫面。這種深入淺出的筆法，確實是優點。只是，當我期待能真正理解（AI底層邏輯）時，卻只感受到一股勵志湯的溫度。 我忍不住笑自己，明明覺得內容和一般科技文章差不多，甚至有些段落像是從網上貼文搬下來，但我還是看得津津有味，也許我不是作者粉絲，從未看過他的文章。 朋友問我到底推不推薦。想了想："如果平時有關注AI科技新聞，還期待尋找AI技術的底層邏輯，會失望的。但如果你是想找一個在AI時代如何自處的陪伴，這本書還不錯。 當它是科技散文集來看就好。作者是前Google工程師，創業搞AI公司，他寫的職場觀察、世代溝通、學習心法，其實頗有見地。只是書名改壞了。 我打算寫信去出版社，建議再版時改叫《AI時代的生存手冊》或者《程世嘉教你做人》。" 朋友笑我無聊。我把咖啡喝完，說這叫做（批判性思考），是書裡學到的。 微故事完！ 書名: AI世界的底層邏輯與生存法則 作者：程世嘉, 蕭玉品  出版社：天下文化 出版日期：2024年4月30日 語言：繁體中文 書籍分類：商業與科技類、AI應用實務書 書本簡介: 《AI世界的底層邏輯與生存法則》這本書由臺灣iKala互動媒體執行長程世嘉（Sega）撰寫，2024年4月出版。它是一本專為普通上班族、企業負責人以及對AI感到些許焦慮卻希望跟上時代的讀者所寫的實用指南。不是純粹的技術專書，也不是天馬行空的未來預言，而是作者以自己在Google擔任工程師、之後創業領導公司的親身經歷，結合AI最新發展，清楚說明在AI時代如何生存與自我升級。 職場環境的轉變與個人獨特性   AI不會突然奪走整個工作，而是逐步取代重複性任務。真正可能取代你的是那些懂得善用AI的人。生成式AI能大幅提升生產力，例如寫程式可提高125%、內容生成可提高70%，但關鍵在於學會把它當成工具，幫助克...
張貼留言
閱讀完整內容

微故事+閱讀分享: 當勵志不再有效 (自我平靜的五步修煉)

圖片
  微故事+閱讀分享: 當勵志不再有效 (自我平靜的五步修煉) 我叫（十力卜），外型、性格、生活乃至成就，皆平凡得如同複製與貼上。唯獨對（呼吸）這事，我懷著近乎偏執的熱忱。旁人以為我在練什麼絕世氣功，其實我只是想弄清楚，為何吸氣能短暫平靜，呼氣卻總把煩惱原封不動地吹回來？這課題聽來單調，在我眼中卻比股票走勢還有哲學意味。 某日在阿公岩的茶餐廳，我翻開《當勵志不再有效》。第一眼就覺得作者有點意思，他不賣（三十天改變人生）的速效藥，而是提醒大家：勵志的口號就像雲，來了又去，煩惱像烏雲，去了又來。這點我很認同，因為我每天呼吸的時候，煩惱就像鼻涕，永遠清不完。 此書之好，勝在理性紮實，心理學的ABC理論和佛學的五蘊，解釋得像數學公式一樣清楚。讀到這裡，我心裡暗暗點頭，覺得作者真有料。不過篇幅很長，佛學很玄，讀到一半彷彿去了考場，眼睏！ 然而，作者批評速效無效，卻又提出（五步修煉），這不是另一種速效嗎？我突然覺得這本書像茶餐廳的餐牌，字多、菜多，但來來去去還是黑椒汁、咖喱汁、白汁、茄汁。 想到這裡，我對着鏡子一笑。腦袋這麼矛盾，知道勵志無效，卻還是想找一本書來提醒自己勵志無效。就像我研究呼吸，明明知道呼吸不能解決所有問題，但我還是每天數著吸氣和呼氣，幻想自己能靠鼻孔走向平靜。 最後，我把書合上，從阿公岩踱步到海旁。其實靜坐、清空心念，說易難行。眾人集體靜觀，總有人眼神飄忽想晚餐，獨自閉目養神，腦內劇場反而更加喧囂熱鬧。 這本書提醒我，平靜是要這樣練成的，勵志都是這樣製造出來，對我來說，平靜就是呼吸。先呼吸、後平靜、再洗滌心靈污垢，然後才能像個海綿球，貪婪地吸收你所需的養分。不過，別想能像作者那般達至化境，除非你是得道高人。 微故事完！ 書名: 當勵志不再有效 (自我平靜的五步修煉) 作者：金木水   出版社：橡樹林 出版日期：2017年4月15日 語言：繁體中文 書籍分類：心理勵志、身心靈成長 書本簡介: 作者金木水並非一位單純的勵志演說家或宗教人士。從書中自述可知，他是一位歷經學術、商場，最終回歸寫作的（世俗人）。他撰寫此書的動機，源於他對主流勵志書的深刻質疑與親身經歷的煩惱。 *對（速效勵志）的反思：作者觀察到，市面上的心靈雞湯和勵 課程，往往讓人當下熱血沸騰、恍然大悟，但沒過多久，煩惱又會捲土重來。他質疑（理念真的有用嗎？）這種（道理歸道理，...
張貼留言
閱讀完整內容