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微故事+閱讀分享: 情緒成本 (財務報表看不見，卻是最昂貴的一種隱藏成本) 十力卜最近迷上了一本奇書，書中教導世人如何編製「情緒損益表」。他如獲至寶，決心將自己的人生從一盤爛帳，打理成資產負債表上漂亮的數字。 他首先開刀的，是那位愛躲在茶水間的同事，他總是把三分鐘閒聊撐成三小時連續劇，而且大多數背景都是悲情城市。 按書上說，這叫「情緒壞帳」，投入時間，換來滿腹牢騷，投資報酬率為負。十力卜於是練習書中的「策略性切割」，在對方剛要開口時，便以一個「有要事在身」的微笑，瀟灑轉身。他看著對方錯愕的臉，心中暗喜，彷彿剛完成一筆成功的止蝕交易。 接著，他將矛頭指向自己。盤點自身的「情緒資產」，發現「無條件的善意」這項目已嚴重貶值，而「易怒」與「抱怨」兩筆負債卻屢創新高。他決定效法書中建議，將「利他」重新定義為一種「自私的投資」。幫人，只是為了買自己一個心情好，藉此拉高情緒收入。他覺得自己正一步步走向情緒自由。 然而，某個週末，他探望獨居的母親。母親依舊囉囉嗦嗦，那些陳年舊事已經說過一百次——親朋好友之間的恩怨情仇，包括父親和她的糗事。十力卜的大腦自動啟動，開始計算這場對話的「情緒成本」。時間一分一秒過去，他的耐心瀕臨破產邊緣。就在他準備執行「劃清界線」的止蝕策略時，眼角餘光掃到母親桌上那張他小學時的舊照片，照片裡的他笑得毫無保留，而母親的眼神，溫柔得不像話。 那一刻，他精心建構的情緒會計學，忽然崩塌了。十力卜意識到，這些損益表很有用，但不是萬用。一些看似虧損的軌跡，卻以另一種形式，悄然回歸你的資產欄。 他把書翻到某一頁，壓在茶几上，像暫時凍結一筆壞帳。母親的聲音在空氣裡打轉，他聽著，忽然覺得，有些虧損，是不必急著撇帳，帳面蝕了，人情賺了，長做長有，生意人，本來就是這樣。 微故事完！ 書名: 情緒成本 (財務報表看不見，卻是最昂貴的一種隱藏成本。) 作者： 紀坪 出版社：時報出版 出版日期：2018/12/11 語言：繁體中文 書籍分類：心理勵志、職場工作 書本簡介:  這本《情緒成本》的核心思想，在於把我們平常難以捉摸的「情緒」，用具體的財務報表概念（如損益表、資產負債表）來類比，提出一套管理情緒的實用框架。作者紀坪本身是記帳士，也是商管專欄作家，他巧妙地將專業知識融入日常生活觀察，讓讀者能像精算金錢一樣，去衡量自己的情緒收支。 *情緒損益表：計算你的情緒盈虧 本書的基...

  微故事+閱讀分享: 愛的藝術 (心理學大師佛洛姆跨時代不朽經典，一本學習如何去愛的聖經) 十力卜坐在銅鑼灣的咖啡店，面前攤著那本《愛的藝術》。書頁密密麻麻，像一堵他攀不上去的牆。書中說愛需要照顧、責任、尊重與了解，他想起上星期女友的抱怨，說他從未過問她工作上的事。他當時的回答是：「妳不是做秘書的嗎？」這句話在咖啡店的空氣裡飄浮著，現在看來，像個笑話。 他翻到第三章，佛洛姆正在批判現代人把愛情當成等價交換。十力卜打了個冷顫，想起昨天自己確實計算過：送花三次、接送五次、她煮飯四次——他本來打算提出一個關於情感收支不平衡的論點，幸好沒有說出口。有些話，說出來就收不回去了。 書裡又寫，不成熟的愛是因為需要所以愛。他記起前度分手時說的那句：「我需要一個會記得我生日的人。」當時他覺得對方太物質，現在卻發現，自己連記住一個日期的能力都懶得培養。這怪得了誰？ 他幾乎想把書合上。每一頁都像一面鏡子，映出來的那個人讓他很不自在。書裡說他以為自己在愛，其實只是在逃避孤獨。他寧願去看娛樂新聞，至少那裡沒有人責備他缺乏給予的能力。 但他終究沒有把書放下，想起有次搭乘小巴，前面坐著一對老夫婦。阿婆向鄰座的師奶抱怨：「他根本不了解我，這麼多年都不知道我喜歡吃什麼，每次都買錯。」阿伯全程沒有出聲，只是望著窗外。但下車的時候，十力卜看見阿伯牽著阿婆過馬路，步伐很慢，配合著阿婆的速度，還用自己的身體擋住車輛駛來的方向。阿婆一邊走一邊繼續唸他「走快點啦」，但她的手始終緊緊握著阿伯的手。比起他與女友在電話裡面那幾百個心心表情符號，扎實得多。 他把書看完，然後明白了一件事：這本書讓人難受，不過是因為它說的都是真話。 是的，這本書殘酷地拆穿了我在愛情中的算計與懶惰。但如果你願意往下看，佛洛姆其實給了我們一條非常明確的出路。 微故事完！ 書名: 愛的藝術 作者： Erich Fromm 埃里希．佛洛姆   譯者： 梁永安 出版社：木馬文化   出版日期：2021/09/29 語言：繁體中文 書籍分類：心理學經典、社會心理學、精神分析學、人生哲學、自我成長 書本簡介:  這本被歸類為心理學與人生哲學的跨時代經典《愛的藝術》（The Art of Loving），由心理學大師佛洛姆於 1956 年 寫作並正式出版。佛洛姆生活在二十世紀那個動盪的時代，親眼...

微故事+閱讀分享: 香港電影史記 旺角舊書店的陽光，被百葉窗切成條條，攤在十力卜的書頁上。 紙張泛黃，聞起來像小時候的暑假。 旁邊兩個人倚著書架，聲音壓得低。 "這也敢叫史記？" "人物亂塞一通。" "炒冷飯。" "沒深度。" "翻版百度百科。" 十力卜沒抬頭。他怕那些學者的專著，一頁有三個術語要查，比說明書還難啃。這本書不一樣，它會告訴你什麼是「七日鮮」，什麼是「雲吞麵導演」。那些粗糙的生命力，才是港片的靈魂。 他喜歡這本書的章法。公司是家業，影人是過客，連錄像廳聽回來的八卦都藏在紙頁間。 別人是嫌它不夠嚴謹。他卻看見了自己的青春。李小龍的拳頭。周潤發的背影。還有當年蹲在錄像廳黑暗裡，為一場打戲喝彩到喉嚨沙啞的那個自己。 書裡說，當年港片多數後期配音，導演可以在剪接時隨意改對白，演員嘴巴沒動，銀幕卻冒出話來。 十力卜笑了。他想，這不就是人生嗎？我們總是在事後，替過去的自己配上合理的解釋。口型永遠對不上。 他合上書。門鈴叮噹響了一聲。旺角的人潮湧過來，淹沒了身後那些嘀咕。 他沒回頭，把書塞進背包，推門出去。 街上的陽光，也是被切成一條條的。 微故事完！ 書名: 香港電影史記 作者： 魏君子 出版社：中國人民大學出版社 出版日期：2013/08/01 語言：簡體中文 書籍分類：電影史 / 文化研究 書本簡介:  *影迷的終極致敬：作者在序言中坦誠，他和朋友們是「蛋吃多了，想見識下蛋的母雞」。這本書是他們從單純喜歡看港產片，到深入研究、走訪影人、積累十幾年心得之後，一份對香港電影最深情的「情書」與總結。 *填補市場空缺：他認為，雖然拜讀過多位學者和前輩的香港電影史著作，各有優點，但市場上仍然欠缺一本「由影迷寫給影迷」，用大眾較易入口的方式（例如《史記》體例），專門記錄「人」和「公司」故事的書。他希望做一本「有趣甚至另類的電影書」。 *「無知者無畏」的實踐：他自嘲是業餘票友，膽敢挑戰專業題目。這種心態正是其動力來源，不受傳統學術框架束縛，敢於用自己喜歡的方式和體例，梳理複雜的香港電影工業史，最終成就了這本「正史」皮、「野狐禪」骨的作品。 *創新體例，借古說今：作者模仿司馬遷《史記》的架構，將香港電影公司比作「本紀」（如邵氏、嘉禾）和「世家」（如衛星公司、獨立製片），將電影工...