微故事+閱讀分享:斷食3天. 讓好菌增加的護腸救命全書 (東加豆)
微故事+閱讀分享: 斷食3天. 讓好菌增加的護腸救命全書 (東加豆) 微故事+閱讀分享: 斷食3天. 讓好菌增加的護腸救命全書 在香港的一個小巷子裡，(阿強) 正坐在一家茶餐廳的角落，面前擺著一碗熱氣騰騰的（蜜汁叉燒飯）。香甜濃郁的蜜汁，外焦內嫩的色澤，雙筷輕輕觸碰就令人食指大動，旁邊更配上一大湯匙的油浸薑蓉。這叉燒飯的味道讓阿強心情十分忐忑，因為好吃的叉燒，又有穩定的水準，幾乎絕無僅有。而且，面前的蜜汁叉燒飯不是他的，是他的同事阿發。 自從他開始了「腸道修復計劃」，每一餐都要實時記錄，這碗飯，的確是充滿了邪惡。“算算日子，已經十天囉，再忍三日，就可以享受蜜汁叉燒飯了！”阿強心裡默默期待，嘴角不自覺地上揚。正當他沉浸於美食時，突然感到一陣劇烈的腹痛，彷彿腸道在對他發出警報。他心中一驚，心想：“不是叉燒走來討債吧？ 我還未吃呀！” 他急忙跑去洗手間，卻發現裡面已經排起了長隊。阿強心中焦急，這時候，他的肚裡彷彿有一個鬧鐘，它不斷響鬧著，鈴聲更像警報的的信號，嗶嗶嗶嗶...“快點！不然就要自己出來！”阿強忍不住跑去廁所，心中暗想：“如果我真在這裡失控，那我永世都不可再來啦！” 終於輪到他進去，他快步閃身進入廁格就立刻關上門，像是後頭有人追殺。然而，當他剛坐下，就發現這馬桶是壞的！水流不止，阿強滿頭大汗！ 就在此時，他聽到外面傳來一陣嘲笑聲。原來是幾個同事在等候，看來大家都非常喜歡這裡的蜜汁叉燒。他們正指著廁所門口笑著說：“阿強，人有三急；速戰速決吧！ 阿強羞愧得臉紅，不知道該怎麼辦，只能默默祈禱，"腸啊腸...合作暢快！。 忽然，馬桶回復正常，不再水長流。真不知道，這是腸道為他默默祝福，還是維修師傅默默為馬桶工作。 *** 醫生告訴阿強，他的腸道菌群失衡，需要通過飲食和生活方式的改變來調整。他聽從醫生的建議，開始了自我救贖的旅程。 原來情緒與腸道有莫大的關係，阿強學會在繁忙的工作中找到平衡，如何在壓力之下保持放鬆身心。急著來慢，慢著來趕。 幾日後，阿強終於完成了他的「腸道修復計劃」，滿懷期待地準備享用久違的蜜汁叉燒飯。正當點餐時，腸道鬧鐘忽然響起。“腸道無恙，也就是心靈安好。” 阿強的手指移向素菜的欄目，輕輕一按下單鍵。阿強明白（吃）不是整天和（忍）綁在一起，順從內心，尊重身體，而不是讓它反叛。他拿起一根胡蘿蔔，一口一口地咀嚼，吃的過程，吃完後的感覺，都是舒...