微故事+閱讀分享: 退休後，我會去找你
微故事+閱讀分享: 退休後，我會去找你
（林伯）收到舊同事送的《退休後，我會去找你》。他心想，退休五年才送我禮物？
他翻開書，看見精神科醫師陳永興退休後辦報、網紅王培仁教做蔥油餅，不禁嘆氣："個個都係人生勝利組，於我而言，切蔥的部份我都未處理得到。”
這本書說退休是蜜月期、覺醒期、重整期，林伯卻覺得自己卡在（發呆期）。噢！同事怎知道這事？難道我在社交網絡暴露了什麼？
他試著照書中建議培養興趣，結果水彩畫具都是（三日鮮），然後擱在牆角積塵。專家說要維持社交，他去了社區中心，卻發現自己像誤入壯年派對的阿伯，只能盯著魚缸發呆。
"保持健康？啲健康理論成日都反口覆舌架喎！" 林伯邊哽菠蘿包邊翻書，看到（退休復原力）章節時笑出聲："香港地，復原力都用嚟應付樓價啦。" 他想起書中那些光鮮案例，忽然覺得自己像參加豪華旅行團卻只能吃杯麵的旅客。
然而，某日的雨天。林伯在街角遇見舊學生阿明，兩人站在簷下聊起當年教室趣事。阿明說："林Sir，你以前教我們（山窮水盡疑無路），你知下句係乜？ " 林伯愣住，會不知道（柳暗花明又一村）。林伯，詩情畫意最擅長，只是除了陌生人，再沒有人欣賞，老婆和阿媽都一樣。
林伯突然明白書裡沒寫的秘密，退休不是要找新舞台，而是重新發現舊風景裡的寶藏。
他開始用手機拍下社區的生活，在公園教老友記打自創的（奶茶易筋經），然後寫下三幾句。
雖然存款數字沒變，但他學會在茶餐廳用一杯奶茶換整個上午的歡笑。某天他翻開那本書，在空白處寫下："原來最好玩的退休，是允許自己偶爾唔好玩。"
這天林伯坐在海邊看夕陽，他心想，或許每本退休指南都是地圖，但真正的路線，要靠自己的腳丫一步步踩出來。他輕輕對大海說："退休後，我終於找到你了。" 雖然那個（你），不過是學會與平凡共處的自己。
微故事完！
書名: 退休後，我會去找你
作者：葉雅馨, 戴怡君, 黃素娟, 黃嘉慈, 黃苡安, 鄭碧君
出版社：大家健康雜誌
出版日期：2023年11月
語言：繁體中文
書本分類：個人成長
書籍內容簡介
《退休後，我會去找你》由董氏基金會出版，是一本聚焦於退休生活規劃與心理健康的指南書。書中透過多位名人及素人受訪者的真實故事，分享他們退休後的經歷，並結合專家建議，探討退休可能面臨的挑戰、情緒變化及因應方法。全書分為多個章節，涵蓋退休前的準備、退休後的適應、身心健康維護、社交關係重建等主題，旨在幫助讀者以正向態度迎接退休生活，並找到屬於自己的樂趣與意義。
重點內容包括：
*真實案例分享：書中收錄了多位受訪者的退休故事，例如陳永興退休後創辦《民報》、王培仁從教師轉型為料理網紅、葉金川在退休後持續投入公益等。這些案例展示了退休生活的多樣性，強調「退而不休」的精神，鼓勵讀者根據興趣和能力繼續貢獻社會。
*專家分析與建議：書中邀請心理學、醫學等領域專家，如邱弘毅、蔡佳芬等，解析退休可能帶來的身心挑戰，例如角色轉變、社交孤立、健康問題等，並提供實用建議，如培養興趣、維持社交圈、規劃財務等，幫助讀者逐步調適。
*退休階段論：書中引用羅伯特的退休六期程理論（包括覺察期、蜜月期、覺醒期等），說明退休是一個過程，而非單一事件，並提供陪伴者如何協助退休者度過情緒風暴的具體方法。
*實用指南：書末章節提供退休準備的自我評估問題，以及培養「退休復原力」的建議，例如保持健康、拓展社交、重拾熱情等，讓讀者能實際應用於生活中。
整體而言，這本書以溫暖、鼓勵的筆觸，強調退休是人生新階段的開始，而非終點，並透過多元觀點幫助讀者找到屬於自己的退休模式。
全篇文章完!
記得: 我的分享希望能帶給你一些啟發，但請記得，不管是健康資訊，書籍的分享，都是參考。每個人都不同，身體結構，思想價值，接受能力都不一樣的，更不要弄得神化。最想的是，找到適合自己的生活方式，讓身心都感到舒適。
寫作日期：2025年11月20日
完成時間 : 13:48pm
文. 東加豆
我除了寫微故事和閱讀分享，還製作有聲書，希望我們能互相認識。
喜歡我的文章嗎？盼得到您的支持、點讚，或分享我的文章，讓我知道創作的路上有你陪伴。
其它閱讀分享:
https://matters.town/@tonkabean/collections/Q29sbGVjdGlvbjozODU
我的故事選集
https://matters.town/@tonkabean/collections
留言
張貼留言