閱讀分享

  微故事+閱讀分享: Daily Laughter Practices for Health and Happiness  (笑瑜珈：日常練習，促進健康與幸福)(東加豆) 香港，一座被山與海環抱的城市，既有古廟的香火繚繞，也有街頭咖啡店的文藝氣息。在這片土地上，住著一位名叫阿強的中年男子。阿強是位會計師，每日與數字為伍，生活如機械般精準，卻也如機械般冰冷。他最大的缺點，便是「笑不出來」。   阿強自幼被教導「嚴肅是成功的基石」，久而久之，他的臉龐如石雕般僵硬，嘴角從未上揚。同事們戲稱他為「冷面會計」，連家中的貓咪見了他，也總是躲得遠遠的。阿強的生活，如同一杯無糖的苦茶，苦澀卻無味。   一日，阿強在廟街閒逛，偶然聽見一陣爽朗的笑聲。他循聲望去，只見一群男女圍成一圈，拍手吟唱「 Ho Ho, Ha Ha Ha 」，笑得前仰後合。阿強皺眉，心想：「這些人莫不是瘋了？」正欲離開，卻被一位笑容燦爛的女子攔住：「先生，來試試笑瑜伽吧！笑一笑，十年少！」   阿強本想拒絕，卻被女子熱情的目光打動，勉強加入。起初，他如木偶般僵硬，假笑聲如鴨子叫，引得眾人哄堂大笑。然而，隨著練習深入，阿強竟感到一股暖流從腹部升起，嘴角不自覺上揚。他驚訝地發現，自己竟能笑得如此暢快！   自此，阿強每日清晨到維多利亞公園練習笑瑜伽。他的笑聲從生硬到自然，從微弱到響亮，甚至感染了身邊的人。同事們驚訝地發現，阿強不僅笑容多了，連工作效率也提高了。家中的貓咪也不再躲他，反而主動蹭他的腿，彷彿在說：「主人，你變了。」   某日，阿強在辦公室遇到一位難纏的客戶，對方咄咄逼人，場面一度僵持。阿強深吸一口氣，突然笑了出來。客戶一愣，隨即也跟著笑了。笑聲如春風化雨，化解了緊張的氣氛，最終順利達成協議。   阿強終於明白，笑聲不僅是表情，更是心靈的橋樑。它讓他在繁忙的都市中找到內心的平靜，也讓他在人際關係中獲得溫暖。正如書中所言：「笑聲是無條件的愛，它能改變世界，也能改變自己。」   從此，阿強不再是「冷面會計」，而是「笑面會計」。他的故事，成了香港街頭巷尾的美談，也成了笑瑜伽最好的廣告。 微故事完！ 書本簡介: 書名： Laughter Yoga: Daily Laughter Practices for Health and...

  微故事+閱讀分享: 身為失智症專科醫師，我罹患了失智症 (東加豆) 在那維港之畔，有個名叫（阿樂）的老者，平素嗜書如命，對《身為失智症專科醫師，我罹患了失智症》一書情有獨鍾。一日，他忽發奇想，欲將書中智慧化作生活實踐。 阿樂自稱「認知症」專家，逢人便講：“老友記，莫怕忘事，此乃人生必經之路。”街坊們笑其天真，可挺佩服他看得開。某天，阿樂決心舉辦一場“忘事大賽”，招呼全港的失智老頭老太都來參加。比賽規則極為簡單：誰能記得最少事情，誰便是勝者。 開賽當日，參賽者眾多，個個懷著好奇之心而來。可是，有不少人失去資格。"哎！平時老是忘記，怎麼今天記得那麼多？真是豈有此理！" 一位婆婆竟連自己姓名都忘了，引得全場哄笑，不記得是正常，記得才是不正常呀！ 又有一位伯伯，只是反覆念著念著孫仔的名字，其實是他兒子的名字，惹來陣陣掌聲。 （這樣也有掌聲？對！這樣就有掌聲，就是叫大家開懷大笑，刺激一下系統，讓血液流動流動，氧氣走動走動。 阿樂自己上台，宣佈自己是唯一記得所有參賽者名字的人——但他隨即轉身，向觀眾鞠躬道：“其實，我早已忘記了自己的年齡。” 這一刻，眾人才領悟到，原來阿樂所說的“忘事”，並非真的要大家去忘記一切，而是教導人們接受生命的無常與變遷。而是要大家坦然面對人生的變幻莫測，如同面對一場突如其來的暴風雨，與其苦苦掙扎，不如優雅地接受被淋濕的命運，人生嘛，也是如此。 然而，這裡的人，不再追求完美的記憶，卻記起那某一刻的情感聯繫，比如："媽媽拖著我去買菜，我拖著女兒去買糖。"一位失智的老婆婆說。 故事落幕之後，“忘事大賽”不僅讓大家重新認識到自我價值，不管是青青春年少，還是遲暮之年，每個人都是獨特的存在，值得被尊重與珍惜。面對衰老與疾病，不必過於悲觀，因為，即便是失去記憶，也不代表失去了愛的能力。 微故事完！ 書本簡介: 書名：為失智症專科醫師，我罹患了失智症 作者： 長谷川和夫, 猪熊律子   譯者： 林姿呈 出版社：朱雀     出版日期：2024年3月 語言：繁體中文 《身為失智症專科醫師，我罹患了失智症》詳細分析與重點整理 這本書是日本失智症權威長谷川和夫醫師，以第一人稱自述罹患失智症後的經歷、想法與感悟。全書內容豐富，涵蓋個人經歷、失智症專業知識、照護經驗、社會政策反思等面向，並穿插作者的人生哲學...