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微故事+閱讀分享: 不吃的人們:不可思議!不食生活改變了他們的命運 (東加豆)

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  微故事+閱讀分享: 不吃的人們:不可思議!不食生活改變了他們的命運 (東加豆) 不吃狂想曲 十力卜,人如其名,很大力。喜歡他的人會這樣稱讚他,不喜歡他的人會說:"只得一氣牛力!。" 十力卜最大的致命缺點:貪吃。他嗜好港式點心,尤其鍾愛(山竹牛肉),一日不吃,便覺渾身不對勁。這日,他翻箱倒櫃,整理十年未曾動過的書櫃,赫然發現一本塵封已久的書籍:《不吃的人們:不可思議!不食生活改變了他們的命運》。 這本書,對十力卜而言,猶如武林秘笈,神聖不可侵犯。他視之為(人生秘笈),十年來,只敢遠觀,不敢褻玩焉。今日,一時興起,他決定揭開這本(秘笈)的真面目。 書頁泛黃,字跡依稀,彷彿訴說著歲月的滄桑。十力卜細細研讀,從普拉納能量到甲田曲線,從斷食到不食,從β波到δ波,他看得津津有味,卻也越來越困惑。書中所述,簡直是顛覆了他對飲食的認知。難道,人真的可以不吃東西而生存? 他想起自己那日日夜夜與山竹牛肉纏綿的歲月,不禁黯然神傷。他想像自己,有朝一日,能像書中所描述的(不食者)一樣,輕盈如燕,靈敏如狐,不再受食物的擺佈,那該是何等快哉! 然而,現實的殘酷卻狠狠地打擊了他。他試圖減少食量,從一日三餐減至兩餐,再減至一餐,每當飢餓感襲來,他便如同經歷一場煉獄。他開始懷疑自己是否能像書中那些(現代仙人)一樣,最終擺脫食物的束縛。 轉折點出現在他再次翻閱書籍時,他發現書中並非鼓吹完全不食,而是強調(聆聽身體的聲音)。這句話,如同醍醐灌頂,讓他豁然開朗。他放下對(不食)的執念,開始調整飲食結構,選擇更健康的食物,並注重飲食的節奏。 最終,十力卜並沒有成為(不食者),但他卻成功地減輕了體重,改善了身體狀況,更重要的是,他找到了與食物和諧相處之道。他仍然愛吃山竹牛肉,但不再沉迷其中。 最重要的是,十力卜覺得自己對(不吃)的了解簡直就是皮毛中的皮毛,但三位作者所說的不僅是(不吃),而是一種修行,那(不吃)生活幾乎是他們大半生人,光是書中那(普拉納)呼吸法,已足夠他花一兩年時間練習。 不過,到目前為止《不吃的人們》對十力卜來說,還是抱著(觀望態度)。他認為這些(仙食)的生活方式,要成為一個(仙人)才行,十力卜自問他是一個(凡人)而已。 但事實上,偶爾(斷食)的確讓身體得到休息和舒適,尤其當腸胃小病來的時候。身體的奧妙不在於(吃與不吃),而在於(舒適不舒適),餓不舒適就不要餓,飽不舒...

微故事+閱讀分享: Daily Laughter Practices for Health and Happiness (笑瑜珈:日常練習,促進健康與幸福)(東加豆)

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  微故事+閱讀分享: Daily Laughter Practices for Health and Happiness  (笑瑜珈:日常練習,促進健康與幸福)(東加豆) 香港,一座被山與海環抱的城市,既有古廟的香火繚繞,也有街頭咖啡店的文藝氣息。在這片土地上,住著一位名叫阿強的中年男子。阿強是位會計師,每日與數字為伍,生活如機械般精準,卻也如機械般冰冷。他最大的缺點,便是「笑不出來」。   阿強自幼被教導「嚴肅是成功的基石」,久而久之,他的臉龐如石雕般僵硬,嘴角從未上揚。同事們戲稱他為「冷面會計」,連家中的貓咪見了他,也總是躲得遠遠的。阿強的生活,如同一杯無糖的苦茶,苦澀卻無味。   一日,阿強在廟街閒逛,偶然聽見一陣爽朗的笑聲。他循聲望去,只見一群男女圍成一圈,拍手吟唱「 Ho Ho, Ha Ha Ha 」,笑得前仰後合。阿強皺眉,心想:「這些人莫不是瘋了?」正欲離開,卻被一位笑容燦爛的女子攔住:「先生,來試試笑瑜伽吧!笑一笑,十年少!」   阿強本想拒絕,卻被女子熱情的目光打動,勉強加入。起初,他如木偶般僵硬,假笑聲如鴨子叫,引得眾人哄堂大笑。然而,隨著練習深入,阿強竟感到一股暖流從腹部升起,嘴角不自覺上揚。他驚訝地發現,自己竟能笑得如此暢快!   自此,阿強每日清晨到維多利亞公園練習笑瑜伽。他的笑聲從生硬到自然,從微弱到響亮,甚至感染了身邊的人。同事們驚訝地發現,阿強不僅笑容多了,連工作效率也提高了。家中的貓咪也不再躲他,反而主動蹭他的腿,彷彿在說:「主人,你變了。」   某日,阿強在辦公室遇到一位難纏的客戶,對方咄咄逼人,場面一度僵持。阿強深吸一口氣,突然笑了出來。客戶一愣,隨即也跟著笑了。笑聲如春風化雨,化解了緊張的氣氛,最終順利達成協議。   阿強終於明白,笑聲不僅是表情,更是心靈的橋樑。它讓他在繁忙的都市中找到內心的平靜,也讓他在人際關係中獲得溫暖。正如書中所言:「笑聲是無條件的愛,它能改變世界,也能改變自己。」   從此,阿強不再是「冷面會計」,而是「笑面會計」。他的故事,成了香港街頭巷尾的美談,也成了笑瑜伽最好的廣告。 微故事完! 書本簡介: 書名: Laughter Yoga: Daily Laughter Practices for Health and...