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微故事+閱讀分享: 別把你的錢留到死 (Bill Perkins) (讀書會選讀)

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  微故事+閱讀分享: 別把你的錢留到死 (Bill Perkins) (讀書會選讀) (懂得花錢，是最好的投資——理想人生的9大財務思維) 在香港的冬日午後，（老陳）坐在北角的茶餐廳，手裡翻著一本《別把你的錢留到死》。窗外街道車水馬龍，他卻覺得時間像凝固在書頁之間。這本書的觀念清晰，提醒人不要盲目儲蓄，要把錢用在有意義的地方，作者把金錢連結到生活與人情。不過書中對醫療與長照的成本描述過於簡化，尤其香港這座城市，那世界排名的樓價，不過，雖然是世界排名，但是世外哪會在乎這個小城市，為它而寫一個這樣的"Topic"呢？別著急，慢慢看下去。 聽起來整整齊齊：(三桶法)，生活桶、保障桶、成長桶，卻像茶餐廳裡的三個碗，永遠有一個缺水。老陳很想認同作者的論點，誰不想當個富豪消費者呢？但又擔心書中強調的（體驗優先），卻容易走火入魔，變成為花而花，甚至是用意義包裝的衝動消費。 老陳並非守財奴，也不是大花筒，一生在（想吃最豪）與擔心（明天最窮）之間走鋼索。作者說在死的那一刻，剛好用剩最後一元，他覺得簡直是（神級）。他想起曾幾何時，在一套電影裏面，周潤發好像曾經也說過類似的話："死嘅時候，用到最後一蚊都冇得淨！"  "周潤發成日都做埋啲窮人角色，佢呢條數梗係容易計啦！唔三唔四嘅所謂中產，嗰條數好難計㗎喎！" 老陳自言自語。 的確，這種精準的計算，像是要把人生當成數學題，然而人生偏偏最不講數學。若真能做到最後一元剛好花掉，銀行戶口剛好是（零）結餘，走過你墓碑的人，一定對你很尊敬。 老陳既被書中理念吸引，又被現實壓力拉扯（他看書時總有這樣的感覺。）茶餐廳裡的燈光映照著他的臉，仿佛這書就像一面照妖鏡。作者是知道的，不然他就不會寫這本書，映出人性對金錢的矛盾，既想掌控，又怕失控。錢不只是數字，而是心理的安全感。人總用意義合理化消費，卻難以真正面對資源有限的焦慮。 老陳合上書，望著街上奔波勞碌的人群，不依交通燈過馬路的人："香港人，你真係忙到咁？"  老陳未徹底消化這本書，更不用說實行階段，他卻安慰自己，他生活不在於最後一元的精準，而是笑著接受剩餘或不足的知由。 微故事完！ 書名: 別把你的錢留到死 (副標題: 懂得花錢，是最好的投資——理想人生的9大財務思維 ) 作者：Bill Perkins 比爾‧柏金斯 譯者：...
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微故事+閱讀分享: 養生, 你的人生才能從退休後開始 (楊力)

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  微故事+閱讀分享: 養生, 你的人生才能從退休後開始 (楊力) (辛苦了大半輩子, 你該做的不是養老, 而是享受下一個三十年) 在香港東區的一個清晨，陳伯坐在窗邊，手裡捧著一本《養生，你的人生才能從退休後開始》。他望著街上匆匆的上班人潮，心裡暗笑，覺得自己像是被世界遺忘的觀眾。書裡的好評部分讓他心生安慰，飲食簡單、睡眠優先、低衝擊運動，聽起來就像一首平穩的樂章，適合他這種不再需要追趕地鐵的老人。   然而，翻到另一頁，他眉頭皺起。書中強調四季養生，春夏生發秋冬收斂，彷彿人類生活能與自然節律完美同步。陳伯心裡冷笑，香港的四季早已被冷氣和加班吞沒，哪裡還有春夏秋冬的分明。他想起自己多年夜班的習慣，若要跟日升日落作息，恐怕要先辭掉人生的舊習慣。 他忽然想起昨夜失眠，書裡建議泡腳、喝茶、放鬆呼吸。他照做了，結果只是更頻繁地跑廁所。養生的建議看似溫柔，卻在現實裡顯得笨拙。   但陳伯並非全然否定。他仍覺得書中強調情緒管理與社交連結有價值。退休後的孤獨像一個無聲的鬧鐘，每天提醒他時間正在流逝。書裡說要建立日常儀式，他便每天清晨寫下三件小事：散步、煮湯、讀書。這些微小的行動，讓他覺得自己仍在與世界對話。   他既被書的溫柔吸引，又被其理想化惹怒。他笑自己這種矛盾，正是人生的縮影，我們渴望秩序，卻活在混亂，我們追求健康，卻被現實拖曳。   最後，他把書合上，望著窗外的街景，心裡浮起一個荒謬的念頭，或許養生不是為了延長生命，而是為了在有限的時間裡，找到一點幽默感。即使失眠、即使泡腳無效、即使四季混亂，他仍能在灰色裡笑出聲音。這笑聲，才是他真正的養生。   微故事完！ 書名: 養生, 你的人生才能從退休後開始:  (副標題: 辛苦了大半輩子, 你該做的不是養老, 而是享受下一個三十年 ) 作者：楊力 出版社：崧燁文化事業有限公司 出版日期：2021年9月8日 語言：繁體中文 書本分類：健康養生 書籍內容簡介   《養生，你的人生才能從退休後開始》這本書的核心觀點，是把退休視為人生的第二幕，以養生為主軸，教人如何在身體與心靈都更穩定的狀態下，活出有質感的後半生。作者以中醫養生為框架，談飲食作息運動情緒與社交等面向，意在提供一套貼近日常的保養方式，讓...
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微故事+閱讀分享: 情緒勒索

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  微故事+閱讀分享: 情緒勒索 中環的咖啡館喧鬧如常，（阿童）卻在翻閱《情緒勒索》時感到異樣的寂靜。書頁像面鏡子，映出她自己都厭惡的模樣。那個對丈夫志明熟練使用（悲情者）姿態的女人。她總在志明加班後，以沉默的嘆息代替指責，用受傷的眼神，讓他自動投降。書中（迷霧）一詞精準得殘酷，她的恐懼與罪惡感，原來是自製的武器。 她不得不承認，這本（全球暢銷經典）抓住了她的痛點。書裡解剖（情緒鍵）的章節，讓她想起童年時母親用眼淚、用尖酸的言語控制全家的畫面。原來她不是繼承了愛，而是繼承了操控的藍圖。 然而，一股強烈的反彈情緒湧上來。這套飄洋過海而來的理論，豈能明白香港這座城市的生存邏輯？節奏快、壓力大，志明工作忘我，她不（提醒）誰來維護這個家？書中教的（非防禦性溝通）:"我知道你累，但我需要…"。聽來矯情又生硬，有如背誦與己無關的台詞，全然不合她直率剛烈的性子。她覺刺耳的，更反感那種所謂（雙方共謀）的觀點，難道所謂被勒索的人就毫無責任？這簡直是為疏忽的人提供了一面荒謬的擋箭牌？ 積壓的不滿，遲早衝突都會來。一晚，志明因臨時會議取消週末的二人世界，阿童正要擠出慣常的冷面，書中一句話卻閃現："懲罰真正的代價，是親密的死亡。"她抬眼，看見志明眼中不只是歉意，更有一種深沉的疲憊，那是長年累月在情感雷區中小心翼翼，疲憊與麻木。 阿童忽然覺得，這本書的價值不在於討好讀者，相反："大家來認罪吧！" "你並不是在捍衛家庭，而是在親手摧毀它。" 她厭惡這本書，正因為它毫不留情地撕開了她所謂愛的糖衣，赤裸裸地攤在陽光底下。 合上書，她沒有瞬間頓悟成仙。她只是，在情緒習慣爆發的剎那，她強行按下了暫停鍵，選擇了沉默，尋找背後的自我審視。這場與自己的對質，比任何爭吵都艱難，卻是修復一切的起點。 微故事完！ 書名: 情緒勒索   作者：Susan Forward, Donna Frazier 譯者： 杜玉蓉 出版社：究竟 出版日期：2017年9月 語言：繁體中文 書本分類：人際關係 / 溝通技巧 / 心理學應用 書籍內容簡介   這本書就像一份詳盡的「人際關係防身術」指南。如果你曾感覺在家人、伴侶、朋友或職場中，總是被「恐懼、責任感和罪惡感」綁架，無法說出真心話，甚至不斷犧牲自己的需求去滿足對方，那麼這本書就是為你而寫的。它不只...
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微故事+閱讀分享: 西藏生死書

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 微故事+閱讀分享: 西藏生死書 (林振邦) 是個無神論者，信數據多過信命運。朋友送他《西藏生死書》，他本打算轉手捐掉，卻因一次地鐵故障，在銅鑼灣站滯留半小時，無聊翻開了第一章。 起初他滿腹質疑。書中提及小孩憶起前世被巴士撞死，他心想：若真有輪迴，為何人類歷史仍在重複戰爭與貪婪？亞瑟·福樓多識得佩特拉古城細節，他亦冷笑：記憶可以編造，情感才難偽裝。他覺得這書優點在於溫柔面對死亡，缺點卻是過度依賴玄理，缺乏實證。 然而某夜，母親猝然離世。他站在醫院走廊，腦中一片空白，只記得書中一句："陪伴不是說話，而是同在。"那一刻，他懊悔自己過去總以理性築牆，拒絕任何超越邏輯的可能。 他重新細讀全書，不再急著否定。書裡談思想如海浪，來去自然；談懷疑非障礙，而是通往理解之門。他開始每日靜坐十分鐘，不求開悟，只求內心少一點焦躁。 某日黃昏，他站在西環碼頭看夕陽沉入海面。風吹過，他忽然明白：生死或許無法驗證，但對逝者的思念與對當下的珍惜，卻真實得不容否認。 《西藏生死書》沒讓他皈依宗教，卻教他學會在無常中安住。這已足夠。 微故事完！ 書名: 西藏生死書   作者：索甲仁波切 出版社：張老師文化 出版日期：1998年2月 語言：繁體中文 書本分類：心靈成長 書籍內容簡介   《西藏生死書》沒多廢話，沒有嚇人，讀完它，卻讓你實實在地在心底生出一種面對死忙的踏實感。 這本書1992年英文版一出，立刻成為全球現象，被翻譯成30種文字，影響力持續三十多年，到今天還是許多臨終關懷師、心理治療師、醫生、護士的案頭必備。中文版由鄭振煌翻譯，文字流暢優美，讀起來完全不卡，實在難得。 這本書到底在說什麼？ 全書其實只有一個主軸：死亡不是終點，而是生命最重要的一堂課。學會怎麼死，就等於學會怎麼活。 索甲仁波切把西藏佛教最精要的中陰教法，用現代人能理解的語言重新說了一次，分成四大部分： * 生──在死亡的鏡子中看人生   無常才是常態，否認死亡就是否認人生。現代人最蠢的地方就是把死亡當禁忌，結果活得戰戰兢兢，死得驚驚慌慌。 * 臨終──如何陪人好好死   最實用的臨終關懷手冊，教你怎麼在床邊陪伴、怎麼做頗瓦法（意識轉移）、怎麼幫人放下執著。這部分拿去醫院、臨終關懷中心直接用都完全夠。 * 死亡與重生──死後到底去哪裡...
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微故事+閱讀分享: 退休後，我會去找你

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微故事+閱讀分享: 退休後，我會去找你 （林伯）收到舊同事送的《退休後，我會去找你》。他心想，退休五年才送我禮物？ 他翻開書，看見精神科醫師陳永興退休後辦報、網紅王培仁教做蔥油餅，不禁嘆氣："個個都係人生勝利組，於我而言，切蔥的部份我都未處理得到。” 這本書說退休是蜜月期、覺醒期、重整期，林伯卻覺得自己卡在（發呆期）。噢！同事怎知道這事？難道我在社交網絡暴露了什麼？ 他試著照書中建議培養興趣，結果水彩畫具都是（三日鮮），然後擱在牆角積塵。專家說要維持社交，他去了社區中心，卻發現自己像誤入壯年派對的阿伯，只能盯著魚缸發呆。 "保持健康？啲健康理論成日都反口覆舌架喎！" 林伯邊哽菠蘿包邊翻書，看到（退休復原力）章節時笑出聲："香港地，復原力都用嚟應付樓價啦。" 他想起書中那些光鮮案例，忽然覺得自己像參加豪華旅行團卻只能吃杯麵的旅客。 然而，某日的雨天。林伯在街角遇見舊學生阿明，兩人站在簷下聊起當年教室趣事。阿明說："林Sir，你以前教我們（山窮水盡疑無路），你知下句係乜？ "  林伯愣住，會不知道（柳暗花明又一村）。林伯，詩情畫意最擅長，只是除了陌生人，再沒有人欣賞，老婆和阿媽都一樣。 林伯突然明白書裡沒寫的秘密，退休不是要找新舞台，而是重新發現舊風景裡的寶藏。 他開始用手機拍下社區的生活，在公園教老友記打自創的（奶茶易筋經），然後寫下三幾句。 雖然存款數字沒變，但他學會在茶餐廳用一杯奶茶換整個上午的歡笑。某天他翻開那本書，在空白處寫下："原來最好玩的退休，是允許自己偶爾唔好玩。" 這天林伯坐在海邊看夕陽，他心想，或許每本退休指南都是地圖，但真正的路線，要靠自己的腳丫一步步踩出來。他輕輕對大海說："退休後，我終於找到你了。" 雖然那個（你），不過是學會與平凡共處的自己。 微故事完！ 書名: 退休後，我會去找你 作者：葉雅馨, 戴怡君, 黃素娟, 黃嘉慈, 黃苡安, 鄭碧君 出版社：大家健康雜誌 出版日期：2023年11月 語言：繁體中文 書本分類：個人成長 書籍內容簡介   《退休後，我會去找你》由董氏基金會出版，是一本聚焦於退休生活規劃與心理健康的指南書。書中透過多位名人及素人受訪者的真實故事，分享他們退休後的經歷，並結合專家建議，探討退休可能面臨的挑戰、情緒...
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